Ses bienfaits:
- Optimisation du sommeil et du repos
- Réduction du stress et meilleure relaxation
- Accès à des états de conscience modifiés
- Facilitation de la méditation profonde
- Réduction de l'anxiété
- Stimulation de la créativité
- Favorisation de l'équilibre émotionnel
- Augmentation de la conscience corporelle
- Facilitation de l'exploration intérieure
La photo stimulation cérébrale , suivant les programmes ( plusieurs programmes possible suivant vos besoins) , vous plonge dans différentes fourchettes d'ondes ( Delta, Thêta, alpha et gamma). Elle peut vous procurer une relaxation, comme elle peut vous redonner du " peps".
Les différentes ondes cérébrales
On divise les ondes cérébrales en 4 ou 5 fourchettes, dont les appellations viennent du grec ancien :
- Ondes delta : de 0,5 à 4 Hz, celles du sommeil profond, sans rêves.
- Ondes thêta : de 4 à 7 Hz, celles de la relaxation profonde, en plein éveil, atteinte notamment par les méditants expérimentés.
- Ondes alpha : de 8 à 13 Hz, celles de la relaxation légère et de l'éveil calme.
- Ondes bêta : 14 Hz et plus, celles des activités courantes. Étrangement, les ondes cérébrales passent au bêta pendant les courtes périodes de sommeil avec rêve (sommeil paradoxal), comme si les activités du rêve étaient des activités « courantes ».
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