Ses bienfaits:

  • Optimisation du sommeil et du repos
  • Réduction du stress et meilleure relaxation
  • Accès à des états de conscience modifiés
  • Facilitation de la méditation profonde
  • Réduction de l'anxiété
  • Stimulation de la créativité
  • Favorisation de l'équilibre émotionnel
  • Augmentation de la conscience corporelle
  • Facilitation de l'exploration intérieure

 

La photo stimulation cérébrale , suivant les programmes ( plusieurs programmes possible suivant vos besoins) , vous plonge dans différentes fourchettes d'ondes ( Delta, Thêta, alpha et gamma). Elle peut vous procurer une relaxation, comme elle peut vous redonner du " peps".

Les différentes ondes cérébrales

On divise les ondes cérébrales en 4 ou 5 fourchettes, dont les appellations viennent du grec ancien :

  • Ondes delta : de 0,5 à 4 Hz, celles du sommeil profond, sans rêves.
  • Ondes thêta : de 4 à 7 Hz, celles de la relaxation profonde, en plein éveil, atteinte notamment par les méditants expérimentés.
  • Ondes alpha : de 8 à 13 Hz, celles de la relaxation légère et de l'éveil calme.
  • Ondes bêta : 14 Hz et plus, celles des activités courantes. Étrangement, les ondes cérébrales passent au bêta pendant les courtes périodes de sommeil avec rêve (sommeil paradoxal), comme si les activités du rêve étaient des activités « courantes ».
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© Patricia Penhouet